脱毛中は保湿が非常に大事

もともとムダ毛というのは、完全に無駄というワケではありませんが、美容にとっては無駄なものに変わりはありません。
まずはインターネットを利用して脱毛に関する情報を集めるようにしましょう。
脱毛中に保湿が大切な理由としましては、乾燥をしてしまうと皮膚の回復が遅くなってしまう点や痛みを感じやすいということが挙げられます。
さらに肌が敏感になってしまい、肌のラブルを引き起こしやすくなるので注意が必要なのです。
一部のエステサロンにおきましては、オススメの保湿ローションやジェルの販売を勧めてくることがあります。
結構な値段がすることがあるので、それを購入するかしないかは、自分自身で判断をするようにしてください。
エステサロンで脱毛をしていますと、エステシャンから必ず「肌を乾燥させることのないようにこまめに保湿してください」と指示されることでしょう。
脱毛に関しましては保湿というのは非常に重要なことであり、細心の注意をしなければいけないことなのです。

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脱毛中は保湿が非常に大事ブログ:16-7-2019

減量と睡眠時間には、
深〜い関係があるんですよね。

睡眠時間が少なければ、
その分カロリー消費が多くなって痩せる…と、
思っている人が多いようですが、
実はまったく逆なんです。

8時間程度が理想の睡眠時間だと言われていますが、
これには個人差があり、
年齢や生活環境によって、理想の睡眠時間は変化します。

それでもぼくたちにとって、
睡眠は生きていく上でとても重要です。

睡眠時間が短いと食欲を抑制するホルモンが減ってしまい、
食欲を増すホルモンが増えるそうなんです。

そのホルモンというのは「レプチン」と「グレリン」。

レプチンは、脳の満腹中枢に
「腹がいっぱい」ということを伝える働きがあり、
グレリンは、胃から分泌され、
「腹がすいた」と感じさせます。

つまり、レプチンは食欲を抑え、
グレリンは食欲を増進させるホルモンなんです。

普段は、この2つのホルモンがバランスよく作用することで
肥満を防ぐ働きをしていますが、
睡眠不足になるとレプチンが作用しにくくなり、
グレリンの作用が強くなります。

夜更け遅くまで起きていると
スナック菓子やラーメンを食べたくなるのは、
グレリンの影響なんですね。

さらに
ぼくたちの体質は、晩になると
12時の「活動モード」から「休息モード」に変わり、
12時より消費エネルギー量が減ってしまいます。

そのため、どうしても晩に食べたものは脂肪となって
体質に蓄積されやすくなってしまいます。

人それぞれ睡眠時間は異なりますが、
翌日に強い眠気に襲われない程度がちょうどいいようです。

減量のためにも適切な睡眠時間を確保し、
健康的な毎日を送りましょう。